披萨酱的热量/卡路里_披萨酱的做法

1、西红柿
2、去皮西红柿
3、洋葱切小丁（洋葱忘记拍了），大蒜切沫
4、锅中放入黄油，待黄油融化后放入蒜末，洋葱，煸炒出香味。
2、加入西红柿丁，继续翻炒，加入少许盐，继续翻炒至西红柿返沙
3、翻炒至汤汁浓稠，加入香草碎（百里香，罗勒叶）。即可出锅。
自制的无添加披萨酱就做好了。
这个酱也可以用来做意面，加上白玉菇丁，味道更好些。家里没有了，就没有加。

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、抗癌等功效；可与茭白、蜂蜜、豆腐搭配；与河蚌、地瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、提神、消炎等功效；可与羊肉、小米、猪骨搭配；与虾、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、防癌症、预防心脑血管疾病等功效；可与莴笋、龙须菜、火腿搭配；与鸡肉、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、增进食欲等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

披萨酱的热量和减肥功效