| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 22克 | 超级无敌简单又好吃懒人菜谱-蒜泥鸡蛋热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡,相当于玩电脑97分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡蛋煮熟
2.蒜瓣捣成蒜泥
3.鸡蛋混入蒜泥一起充分捣碎（我倒的还不够碎，最好是碎成渣粉状更好吃）
4.滴入几滴香油，撒点盐（我是边撒边尝，觉得差不多就行）
搅拌均匀就ok！
是不是超级简单？！
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、慢性咽喉炎、养血护肤等功效；可与菠菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、治肝顺胃等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
