迷迭香咖喱虾的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳抗毒、养血固精、强精等功效；可与香菜、燕麦、丝瓜搭配；与山药、圣女果、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、降血压、改善心血管等功效；可与百合、帝王蟹、大花蟹搭配；与西葫芦、羊肉、瓠瓜相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、开胃、降血压等功效；可与菜花、樱桃番茄、武昌鱼搭配；与蛤蜊、蛤蜊、文蛤相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、消食、下气等功效；可与狗肉、圆白菜、羊排搭配；与醋、白酒、柚子相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补脾、降血脂、增强免疫力等功效；可与青豆、葱、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；