| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 番茄酱鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于伸展操40分钟消耗的热量150 | |||||
1、原材料图
2、鸡蛋里加少许水，搅拌
3、锅里放少许花生油倒入番茄酱翻炒
4、加水烧开
5、倒入蛋液煮一分钟
6、倒入水淀粉，调入盐，滴几滴香油
7、出锅了，撒上葱花
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、解热烦等功效；可与洋葱、香椿、基围虾搭配；与鹅蛋、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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