| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 50千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 285克 | 奶香吐司热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于健身操204分钟消耗的热量280 | |||||
1、将材料放入盆中，牛奶先加入110克剩余的分次加入。
2、将黄油切小粒备用
3、揉到面团的完全阶段 盖上保鲜膜放置温暖处发酵
4、将面团发酵一个小时至2倍大(此步忘记拍照了，排完气后才想起来)
5、将面团分成3分，排气滚圆盖上保鲜膜进行中间发酵15分钟。
6、将面团擀成牛舌状卷起放入土司盒。
7、放进烤箱进行最后的发酵，差不多45分钟吧
8、面团涨到8分满的时候，盖上土司盒，烤箱165度 35分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、防细菌感染等功效；可与菠菜、苋菜、羊排搭配；与鹅、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；
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