| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葵花籽油 | 克 | 665千卡 | 899千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 48千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 2千卡 | 195千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 91克 | 当胡萝卜不在是配角主角胡萝卜丝清炒热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡,相当于深蹲179分钟消耗的热量240 | |||||
1、【准备食材】胡萝卜去皮，去蒂，切丝。
2、切好的胡萝卜丝。小香葱，切葱花。
3、热锅热油。
4、油烧到5成热，放入故萝卜丝
5、翻炒均匀后，加入少量热水
6、翻炒1分钟左右。放入鸡精，白砂糖。翻炒。数7秒，然后出锅。
7、出锅千万，撒上葱花。
8、装盆
9、美
10、show time
11、show
葱花具有抗癌、降血压、增强食欲等功效；
葵花籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防心血管疾病、预防动脉硬化、提高免疫力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、增进食欲、促进消化等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、增强免疫力、舒缓肝气等功效；
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