| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 水瓜鲫鱼汤热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于平底雪橇78分钟消耗的热量420 | |||||
1、鲫鱼放油盐，水瓜切块，水滚放入电饭煲，再次水滚就可以
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、增强体抗力、健脾利湿等功效；可与木耳、黑木耳、薄荷搭配；与茶叶、芥菜、猪小排相克，同食可能会引起不适；
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