黄金玉米烙的热量和减肥功效

1、六根玉米棒割下的粒子。割好把须子拿出来

2、看自己吃多少取出多少，加适量糖，我用了一勺糖。不甜出锅可以再撒。

3、加了两三勺玉米淀粉拌匀，可根据情况增减。

4、热锅凉油，油需要多点，能没过玉米。我尽量少加的，太油了。大火等油开始冒烟了转中火把玉米倒进去摊匀就不要动他了，否则会散掉。中火三分钟关火(这个时间基本不会糊掉，但是也要严密监视小心糊锅)

5、小心盛出。撒糖或沙拉酱都可以。外焦里嫩，儿子自己吃光了，一点儿都没剩。