酸辣米粉的热量/卡路里_酸辣米粉的做法

1、将蒜，葱，辣椒，切沫(′?ω?`)
2、把香肠和肉丸切片(′?ω?`)看自己需要哦~
3、烧水，煮米粉，等米粉煮好后把香肠和肉丸下去煮(′?ω?`)
4、不好意思(???︿???)我又没拍照，在煮米粉是调酱汁(′?ω?`)酱汁：陈醋一小勺，盐一点点，酱油一小勺，将蒜末放下去，辣椒酱一小勺加一些热水拌匀(′?ω?`)
5、煮好米粉把米粉放到酱汁里加入辣椒和葱
6、要这么多猪油就好，烧热后倒入米粉里搅匀就可以吃了(′?ω?`)

米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、暖胃、健脾等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降血压、缓疲劳等功效；可与牛臀肉、牛肉末、牛头搭配；与板豆腐、豆腐丝、苦菊相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、健脾胃、防感冒等功效；可与小白菜、羊肉、苦瓜搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、预防心脑血管疾病、消食理气等功效；可与龙须菜、洋葱、粳米搭配；与鸭肉、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进食欲、防癌等功效；

酸辣米粉的热量和减肥功效