海鲜菇芝麻棒的热量和减肥功效

1、海鲜菇洗净后滤水份，切去两头备用。

2、加入少量的盐、胡椒粉和香油，拌匀，腌制几分钟。

3、加入少量的吉士粉。

4、再加入干淀粉，拌匀。

5、锅内倒入油，待油温大概7成热时，下入海鲜菇炸制。

6、至炸至金黄色时捞起滤油。

7、准备好配料。

8、锅内加少量的油，油热后，先放入干辣椒和花椒翻炒，再加入芝麻，然后倒入炸好的海鲜菇翻炒片刻，下小葱段翻炒均匀即可起锅。