| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 605克 | mini草莓酸奶冰棍热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于电工99分钟消耗的热量180 | |||||
1、草莓切成小块(大约8块)，放入冰格，冰格内倒入酸奶，插上牙签(牙签分两半)，冻4个小时，成功
2、草莓块放入冰格，倒入糖水，插入牙签，接着冻
3、先倒入酸奶，冻2到3时(这时酸奶可以插上牙签)，拿出倒入糖水，放入冰箱
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、保护肠胃、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、滋补调理等功效；可与酸奶、山楂、红糖搭配；与红薯、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
糖水具有通肠利便、清热去湿、清凉解热等功效；
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