香脆鸡脆骨的热量和减肥功效

1、原材料，还有一部分没拍，鸡脆骨放盐提前泡两个小时

2、锅内加水，放入鸡脆骨、陈皮、桂皮、姜片，水开后煮5分钟

3、捞出用凉水冲凉，最后用凉白开冲一遍

4、煮好的脆骨改刀切细条备用

5、红椒切丝，放少许盐抓匀

6、芹菜切丝，放少许盐抓匀

7、炒锅内放油爆香葱姜蒜末

8、爆炒红椒丝和芹菜丝，起锅备用

9、锅内再放油炒香鸡脆骨，调盐入味

10、倒入红椒丝和芹菜丝，混合，滴少许生抽

11、脆脆的鸡脆骨出锅了，红椒丝和芹菜丝也脆脆的