清炒海瓜子的热量和减肥功效

海瓜子具有平咳喘、降血脂、预防心脑血管疾病等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、发汗解表、增进食欲等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、胃肠胀气、健胃等功效；可与鳕鱼、豆腐、羊肉搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；