| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 7千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 黄桃罐头热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡,相当于跳台滑雪58分钟消耗的热量420 | |||||
1、黄桃洗净去皮
2、用勺子转一圈轻松成块，也可以用刀切，选择自己喜欢的方式
3、锅内加入没过黄桃的清水，放入冰糖，大火烧开转中火15分钟
4、根据自己的口味选择是否增加冰糖和柠檬汁，继续煮5分钟左右
5、放凉装保鲜盒（方子上的量）
6、入冰箱冷藏保存，随取随吃
7、酸甜可口，只一次你就会爱上它
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、和胃润肺、解毒等功效；可与银杏、草莓、梨搭配；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、生津、健脾等功效；可与马蹄、三文鱼、羊排搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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