当归鸡腿的热量/卡路里_当归鸡腿的做法

1、干香菇提前一个晚上泡上，中间换一次水，后面用就连水一起倒入（没有提前泡好的就用热水）
2.鸡蛋另起个鍋煮水煮蛋，最后放剥壳进去滚下就行
3.鸡腿洗净，姜切几片，舞茸洗净手撕
4.当归两片不宜多，比较现在是大夏天
2、把所有东西（除了鸡蛋）都放入电饭锅里加水，水刚刚没过食材就可以按下煮饭键
3、电饭锅闪灯还有5分钟左右结束时把水煮蛋放进去，起锅前加点盐调味即可

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、健胃保肝、降低胆固醇等功效；可与豆腐、莴笋、木耳菜搭配；与海虾、鹌鹑、北极虾相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、促进消化、帮助消化等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

当归具有抗氧化、补血和血、降血压等功效；可与桂圆肉、肉苁蓉、熟地搭配；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与牡蛎、韭菜、丝瓜搭配；与兔肉、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清污解毒、祛除腥膻之味等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

当归鸡腿的热量和减肥功效