| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 芒果冰激凌热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡,相当于蹲起352分钟消耗的热量240 | |||||
1、将芒果肉打成泥、加入一些纯净水跟糖分
2、淡奶油?少许糖粉（果泥跟淡奶油甜度自己控制）打至8分发 看到淡奶油有纹路即可
3、将果泥与淡奶油混合、翻版均匀即可（手法没什么特殊，别太凌乱就好） 装入容器 放到冰箱冷冻 隔一段时间搅拌一次 最后口感更好
4、搅拌几次后即可 、挖球装盘
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强体抗力、治疗便秘等功效；
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