| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 迷迭香 | 克 | 23千卡 | 331千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 70克 | 吃了就会爱上的-青柠香草贝壳粉热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡,相当于槌球42分钟消耗的热量150 | |||||
1、所有材料
2、锅内倒油 小火 油五成热的时候 加入蒜粒 与迷迭香 翻炒
出香味后
3、加入贝壳粉 加入盐
4、加入青柠汁
5、炒均匀后 出锅即可
迷迭香的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有保健、收敛、止痛等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、降血糖、健脾胃等功效；可与洋葱、五花肉、武昌鱼搭配；与草菇、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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