蜜汁叉烧肉的热量和减肥功效

1、将猪里脊肉洗净，控干，切成2厘米厚的大肉片，备用。

2、将处理好的里脊肉放入大碗中，倒入200ML左右的叉烧酱，拌匀。

3、倒入料酒，去腥。

4、倒入味极鲜生抽，上色。

5、倒入蜂蜜，调味。

6、加葱姜及适量花生油。

7、翻拌均匀，让肉全部浸泡在酱汁中。

8、盖上保鲜袋，放入冰箱冷藏，腌制40小时以上。

9、待入味，将肉放在烤架上。

10、放入烤箱，200度40分钟，中间拿出翻面二次。

11、将烤好的叉烧肉取出，切片上盘，淋上烧熟的叉烧汁，即可食用。