香葱肉松面包卷的热量/卡路里_香葱肉松面包卷的做法

1、将牛奶，蛋液，奶粉，盐，白糖，面粉放入面包机桶中，中间挖个洞放入酵母。启动和面程序。
2、和好面后加入黄油，再次启动和面程序
3、已经揉成光滑面团了
4、再启动发酵功能，发酵1.5-2小时，发到面团2-3倍大小
5、发酵好的面团拿出来排气，擀成方形，放入烤盘中，手慢慢压面团，使面团铺满整个模具，（我是用不粘烤盘，普通烤盘要铺上油纸）烤箱里放一碗滚水，，然后放进烤箱进行2次发酵，大概1-1.5小时，发到两倍大即可
6、用叉子在发酵好的面团扎孔
7、刷上全蛋液，撒上葱花，火腿，白芝麻，烤箱预热5分钟，上下火180度烤15分钟
8、取出烤好的面包，稍稍放凉翻面，在背面轻轻划几刀，抹上沙拉酱，撒上肉松，卷起，然后用油纸包住固定好。（这步骤忙到忘记拍照了）
9、切一小块一小块，面包两边抹上沙拉酱，粘上肉松。好了。完工。

面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有和血、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、治便秘、防治近视等功效；可与草莓、桃、甘蔗搭配；与韭菜、枣、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、治喉痛、增强皮肤润滑等功效；可与黄豆、玉米、苋菜搭配；与豆浆、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

香葱肉松面包卷的热量和减肥功效