| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 培根 | 克 | 1010千卡 | 505千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 525克 | 培根土豆手风琴热量/卡路里1492千卡 | |||
 热量1492千卡,相当于干农活186分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆切连刀 不要切断 下面留1cm左右 切的时候打斜一点好切
2、切完后 先撒些胡椒粉 刷油 腌一会 同时可以准备培根
3、培根 一片一片 塞进土豆里面 然后用手抹上麻辣鲜 黑胡椒
4、烤箱预热 200度上下火 25分
中间再刷次油
5、香喷喷
6、棒！很香
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾利湿、和胃等功效；可与牛腩、牛里脊、肥牛搭配；与圣女果、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、防癌、保护皮肤等功效；
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