| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 烧烤酱 | 克 | 57千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 696克 | 简单好吃的烤鸡翅热量/卡路里1887千卡 | |||
 热量1887千卡,相当于登山机282分钟消耗的热量402 | |||||
1、将鸡翅解冻，在鸡翅上用刀轻轻划几刀，让鸡翅更进味
2、将鸡翅放入碗中，加入料酒、烧烤酱、盐、糖。
3、盖上保鲜膜，放入冰箱，腌制1小时（最少一小时，2小时效果更好）
4、腌制好后，将其拿出，讲锡箔纸放在烤盘上，刷上油。
5、将鸡翅均匀放在烤盘上，先烤10～20分钟（根据功率大小判断时间长短）
6、倒掉汤汁，翻面，再烤5～10分钟。
7、将其取出，好吃的烤翅就做好啦
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、强身健体、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；
烧烤酱的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、祛除腥膻之味、除脂美容等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、止咳、调整胃肠道等功效；
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