海鲜混沌的热量和减肥功效

1、准备好适量的混沌，可以是自己包的，也可以是超市买的速冻的。

2、免煮紫菜汤一包，准备好。我买的是乐惠的，他们的免煮紫菜比其他牌子的好一些。

3、把紫菜放在碗里，加入适量的开水，搅匀。再加入适量的虾皮做汤。

4、可以往烫里放一点点香油。

5、混沌放入烧开的水里煮，直到所有的混沌煮了漂浮起来就可以出锅了。把煮好的混沌放在事先准备好的紫菜汤里面，就可以了。

6、大功告成了。