泡菜海鲜锅的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、防心肌梗死、补肾壮阳等功效；可与豆苗、丝瓜、辣椒搭配；与荷兰豆、番茄、果汁相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解热除烦、利尿通便、解渴利尿等功效；可与五花肉、辣椒、鲤鱼搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、补充蛋白质等功效；可与丝瓜、蘑菇、南瓜搭配；与菱角、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、预防过敏、抗肿瘤等功效；可与豆腐、猪肚、猪肝搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；