| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 963千卡 | 321千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 683克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里1097千卡 | |||
 热量1097千卡,相当于打磨地板244分钟消耗的热量270 | |||||
1、密封碗洗好，不能有油
2、准备好蜂蜜
3、柠檬切块，底层抹上蜂蜜，一层蜂蜜，一层柠檬，一层层放好
4、蜂蜜多放点，不然会酸
5、密封好，放入冰箱，二天后，酸酸甜甜的蜂蜜柠檬茶就好了
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与茼蒿、南瓜子、梨搭配；与生菜、韭菜、热水相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、化痰止咳、生津等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与牛奶、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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