低卡瘦身补血燕麦饼干的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、抗癌、提高免疫力等功效；可与黑豆、大葱、黄豆搭配；与虾皮、银鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、温胃驱寒、保健等功效；可与姜、荷兰豆、黑豆搭配；与牛奶、牛腩、竹笋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与荠菜、洋葱、干辣椒搭配；与味精、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、鸭梨、橙子搭配；与大米、白开水、油豆腐相克，同食可能会引起不适；