| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 香煎金针菇培根卷热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡,相当于健身操142分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备原料，金针菇剪掉根部洗净。
2、培根中间一刀切两半，取适量金针菇用培根卷住，用牙签固定住。
3、锅中放少许油，烧五成热时，放入培根卷剪熟，撒上黑胡椒粉和白芝麻即可。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、降血脂、抗肿瘤等功效；可与猪肚、油菜、豆腐搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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