清新爽口，孩子爱吃胡萝卜馅水饺的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、增加食欲等功效；可与蜂蜜、草鱼、菠菜搭配；与茄子、西红柿、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、止消渴、滋肝阴等功效；可与香芋、鸡腿菇、芦笋搭配；与豆类、梨、菊花相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、抗癌、补气血等功效；可与圆白菜、芦荟、枣搭配；与红螺 、鸭肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗肿瘤、解毒消肿等功效；可与鱿鱼、黑木耳、土豆搭配；与大白菜、杏、枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、杀菌、促消化等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；