| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 炸油饼热量/卡路里1614千卡 | |||
 热量1614千卡,相当于开车646分钟消耗的热量150 | |||||
1、将面粉，干酵母，苏打
2、打入两个鸡蛋
3、倒水时一边倒水一边搅拌，要用温水
4、倒少许油，揉完之后，大概待1小时发好后，再炸
5、面成这样就发好了
6、在一个平板上将面摊开，弄好，就可以放油锅炸
7、完成
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、治疗高血压、降血脂等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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