笋尖烧小黄鱼的热量和减肥功效

1、材料：小黄鱼（已洗净）

2、笋尖

3、配料：姜丝、葱段

4、将笋尖放在案板上切开，待用。

5、烧锅倒油烧热，下入小黄鱼两面煎一下。

6、随后，搁入姜丝，加点料酒和生抽。

7、接着，合入切好的笋尖，倒入一些水。

8、然后，加一小勺盐。

9、一勺白糖。

10、调味煮开。

11、煮上2——3分钟，关火出锅。

12、最后，搁入葱段，即成。