| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 20千卡 | 79千卡 | ||
| 肉桂 | 克 | 20千卡 | 199千卡 | ||
| 总量 | 35克 | 大枣肉桂饮热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于跆拳道4分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备的主要食材如图。
2、先将肉桂洗净，小火烘一下，让其的味道，散发更浓郁些。
3、再倒入适量的开水，加些姜丝。
4、再倒入大枣。
5、大火开锅后转小火，煮30-40分钟左右。
6、这样一杯春寒，健脾温肾的小方子--大枣肉桂饮，做煮好了。我一般早上饭前，晚上吃饭前，各饮一杯，感觉特别的舒服。
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋润肌肤、益颜美容、可补气养血等功效；可与栗子、枸杞子、黑木耳搭配；与虾皮、鱼肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
肉桂的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降温、和颜色、利关节等功效；可与狗肉、猪肚、鸡肝搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
