| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 宝宝元气早餐，葱花鸡蛋饼热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡,相当于擦玻璃365分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好食材
2、所有材料弄到碗里后打散，面粉容易变一坨坨，用筷子打很难打散，我用的手动打蛋器，面粉容易打散。
3、小平底锅里放少许油
4、倒入蛋液
5、翻面煎
6、出锅啦！宝宝爱吃，另外再配130ml奶粉
葱花具有滋阴补阳、预防高血压、预防感冒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、保护肝脏等功效；可与荠菜、辣椒、羊排搭配；与柿子、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、除脂美容、杀菌等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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