| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 624克 | 芒果思慕雪热量/卡路里1860千卡 | |||
 热量1860千卡,相当于手工活1240分钟消耗的热量90 | |||||
1、用打蛋器打发淡奶油，放入冰箱冷藏
2、芒果切丁，取适量用于最后装饰
3、将所有食材置入料理机中 选择果蔬汁键运行至结束
4、先舀3勺淡奶油放入杯中 然后加入芒果汁
5、最后用芒果丁装饰即可
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、治便秘、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、保护眼睛、治便秘等功效；
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