| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 干桂圆 | 克 | 291千卡 | 313千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 586克 | 红豆味的玫瑰花热量/卡路里1912千卡 | |||
 热量1912千卡,相当于思考1912分钟消耗的热量60 | |||||
1、把红豆、红枣和干桂圆洗净，煮水。
2、煮好了后，简单过滤一下，可以留下一些红豆红枣什么的。然后用料理棒打碎。
3、用打好的红豆汤和面。
4、和好后，醒俩小时。
5、分成合适大小的面，擀成小饼状。一个个的叠好，用筷子压住中间。
6、压好后这样的。
7、沿着边，卷起来
8、从中间一掐两半。用手整理整理花瓣。
9、蒸好，出笼了。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、防癌、增强食欲等功效；可与粳米、核桃、白菜搭配；与牛奶、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有丰胸、治失眠、眩晕等功效；可与绿茶、甲鱼、小米面搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、增强抵抗力等功效；可与桑葚、橙子、黄瓜搭配；与韭菜、菠菜、米饭相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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