简单川面的热量/卡路里_简单川面的做法

1、瘦肉剁碎，准备一包芽菜
2、准备油辣子：1.把辣椒面放在碗里 2.油烧开浇一半在辣椒上 3.趁热放入五香粉和花椒粉 4. 把剩下的油再次烧开浇上去
如果没有花椒粉也可以把花椒粒放入油中小火炸香后丢掉，效果也是一样
3、肉末入锅炒熟
4、调入料酒生抽老抽（不用另加盐，里面都有盐分）
5、炒香后加入五香粉和辣椒粉
6、最后加入芽菜炒香就可以啦
7、开水下面，我用的是普通挂面
8、煮至七成熟，有一点点硬那样就好了
9、盛出来，把炒好的肉末和油辣子铺好，撒一层葱花，开吃！
10、非常香

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肌肤、润肠胃等功效；可与香芋、鸡腿菇、芒果搭配；与何首乌、菠菜、驴肉相克，同食可能会引起不适；

芽菜的热量174千卡（每100克）；具有解表利尿、清热解毒、利肠开胃等功效；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、祛风湿、防感冒等功效；可与豆腐、羊肉、鸡蛋搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

简单川面的热量和减肥功效