| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1720千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 玫瑰花卷热量/卡路里1720千卡 | |||
 热量1720千卡,相当于踮脚358分钟消耗的热量288 | |||||
1、500克到1000g的面粉
2、酵母一小袋
3、用溫水把酵母泡开
4、和成稍软一点的面团
5、盖上盖子醒三十分钟
6、待面发到一倍大
7、做成面团
8、赶成片后五个一组码好
9、将其卷起
10、中间压一下
11、用刀切断
12、做成花卷
13、将做好的花卷再放十五分钟，凉水装锅待水开后中火再蒸十五分钟就好啦
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、健脾厚肠、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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