家常版金汤肥牛的热量/卡路里_家常版金汤肥牛的做法

1、准备以上材料。
2、金针菇手撕去热水中焯一下。捞出铺碗底。
3、牛肉冷水下锅，水开后捞出，撇开血沫。另起油锅，放入葱姜蒜爆香，放入野山椒，小米椒，加入开水，放浓汤宝，放入料酒，白醋，盐，加入捞出的牛肉，加入青红椒，赶快关火。
4、牛肉不易煮的时间长，容易老，不好吃。
5、今天的晚餐做好了。
6、来个特写！是不是颜值很好？！

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、促进智力发育、降血脂等功效；可与猪肚、鸡肉、豆腐搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

野山椒的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有防感冒、降血糖、健胃消食等功效；可与豆腐、娃娃菜、鳕鱼搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、调味等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、呵护咽喉、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

家常版金汤肥牛的热量和减肥功效