| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 富强粉 | 克 | 1430千卡 | 286千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香菇牛肉包热量/卡路里1430千卡 | |||
 热量1430千卡,相当于触身式橄榄球179分钟消耗的热量480 | |||||
1、安琪酵母用温水融化和面粉活成面团
2、发酵两倍
3、面团均匀分份
4、牛肉馅中加适量料酒、酱油、盐、胡椒粉、水、香油、和香菇（干香菇要提前水法好）和胡萝卜、葱、姜拌匀
5、包好馅的牛肉包子
6、包子醒好，凉水放入蒸锅，大火上汽后传中火蒸18分钟
7、关火后，3分钟再开锅盖
8、味道鲜美
富强粉的热量286千卡（每100克）；具有平衡营养吸收、除热、止渴等功效；
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