| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 627克 | 浓情地瓜饼热量/卡路里1160千卡 | |||
 热量1160千卡,相当于瑜珈331分钟消耗的热量210 | |||||
1、一个地瓜，削皮
2、放入电饭煲中，选择蒸煮功能
3、好了以后捻成泥
4、加入适量面粉
5、和匀
6、电饼铛预热，放油
7、将地瓜饼煎至两面金黄
8、拿出装盘即可
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、健胃益气、预防高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
