| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红小豆 | 克 | 522千卡 | 324千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 432克 | 芝麻花生豆沙饼热量/卡路里1514千卡 | |||
 热量1514千卡,相当于吹号角757分钟消耗的热量120 | |||||
1、红小豆洗净加水浸泡半天
2、高压锅将小豆煮熟压成泥
3、加白糖拌匀
4、黑芝麻花生炒熟压碎
5、将花生芝麻碎加入豆沙馅中拌匀备用
6、开水和面制成烫面团
7、面团分成小剂 擀成皮包入豆沙馅制成小饼
8、平锅中放少许油中火烙
9、面和馅都是熟的 双面上色即可出锅
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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