姜葱爆蟹的热量/卡路里_姜葱爆蟹的做法

1、这叫什么蟹来着，我也不知道，身为小岛民，挺不好意思哈^_^
2、鱿鱼，大鱿鱼！
3、看把我手夹的，一个不爽直接下锅炸了鱿鱼炒了！锅底留油爆香姜蒜，入八角花椒，记住小火爆，二十秒左右开大火，等个十秒钟，入螃蟹，入鱿鱼入莲藕，翻炒一下倒料酒，翻炒翻炒把葱段水芹青红辣椒倒进去，翻几下倒蚝油，倒酱油，不需要加盐，因为够味儿了！
4、美不美！就问你美不美！味道超级赞！喜酸甜口的金桔少不了！这是小岛人民的标志性佐料！
5、是在很佩服那些做菜还可以腾出手拍照的专业人士，我一进厨房就很忘我！切菜配菜炒锅装盘一次性完成！

螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通经络、滋肝阴、提高免疫力等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与茄子、香菇、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

鱿鱼的热量75千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解疲劳、预防糖尿病、恢复视力等功效；可与猪蹄、鸡腿菇、木耳搭配；与番茄酱、茄子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、发汗解表、帮助消化等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食醒酒、化痰、美容护肤等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、祛腥味等功效；

姜葱爆蟹的热量和减肥功效