韭菜苔盒子的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、促进消化、帮助消化等功效；可与大白菜、龙须菜、紫菜搭配；与南瓜、西瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、养血发胎等功效；可与基围虾、小米面、明虾搭配；与消炎片、鹅蛋、田鸡相克，同食可能会引起不适；