柠檬鱿鱼的热量和减肥功效

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、化痰、健脾等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与橘子、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、健胃消食、健脾胃等功效；可与鸡蛋、基围虾、苦瓜搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

葱花具有滋阴补阳、抗菌、降低胆固醇等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、活血、护肝等功效；可与黑木耳、大蒜、猪骨搭配；与菜心、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；