| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 457克 | 丘比沙拉酱热量/卡路里341千卡 | |||

1、内酯豆腐纸膜划开,直接在盒子里划成片状或者块状。盘子盖在盒子上,倒扣到盘子里。
2、皮蛋切丁,盖在豆腐上。
3、丘比沙拉酱香辣口味料和切好的小葱,香菜混合,倒在豆腐上,完工。
4、有木有很快速,夏天,懒癌晚期,请原谅。
内酯豆腐的热量49千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、健脾利湿、抗血管等功效;可与鲅鱼、多宝鱼、草莓搭配;与白砂糖、羊肝、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
皮蛋的热量200千卡(每100克);具有养心养神、养阴止血、润肺等功效;与甲鱼、红糖、黄鳝相克,同食可能会引起不适;
小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌、预防感冒、抗癌等功效;可与蘑菇搭配;与腐竹、豆腐、香干相克,同食可能会引起不适;
香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有醒脾和中、祛腥膻、开胃醒脾等功效;可与羊排、黄豆、羊骨搭配;与黄瓜、五花肉、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;
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