| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 894克 | 杨梅苹果醋热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡,相当于背包旅行46分钟消耗的热量420 | |||||
1、用桂花糖可以增加香味。用白砂糖可以加快溶解。用单晶冰糖是别人说的。
2、用盐水将杨梅浸泡洗净、自动忽略下面有只臭脚丫。
3、一层苹果、一层糖、一层杨梅的装瓶，瓶子要无水无油。
4、将醋倒进瓶子、漫过里面的东西。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、减肥等功效；可与枸杞、青鱼、黄瓜搭配；与沙丁鱼、胡萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、止泻、解除烦渴等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与牛奶、羊肚、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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