豆芽丸子汤家常云南菜的热量/卡路里_豆芽丸子汤家常云南菜的做法

1、豆芽，洗净，备用。
2、丸子，解冻，备用。
3、番茄，洗净，切小，备用。
4、锅里加入适量的水，水烧开以后，加入事先准备好的豆芽，丸子和番茄。在煮的过程中加入适量的黑胡椒（少加点），再加入适量的鸡精（味精），直到所有东西都煮熟以后，再加入盐。最后就可以出锅了。
5、这样就大功告成了，鸡精不能加太多哦。因为丸子本来就有一定的鲜味了，所以不能加太多。

豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、防止牙龈出血、治疗高血压等功效；可与牛肉、榨菜、鲫鱼搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、帮助消化、促进消化等功效；可与山楂、卷心菜、茭白搭配；与黄瓜、白酒、红薯相克，同食可能会引起不适；

丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、祛腥提味、促消化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、调味、治肝顺胃等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

豆芽丸子汤家常云南菜的热量和减肥功效