苏式绿豆汤的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抑制荨麻疹、利尿、保护肾脏等功效；可与西瓜、马齿苋、百合搭配；与圣女果、番茄、鱼头相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、补虚、健脾暖胃等功效；可与百合、葡萄、赤小豆搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

红绿丝的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有滋补、清心润肺、增强食欲等功效；可与面条、栗子、黑木耳搭配；与胡萝卜、黄瓜、玄参相克，同食可能会引起不适；

冬瓜糖的热量368千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热化痰、减肥降脂、防癌等功效；可与海带、青蟹、白菜搭配；与红螺、鲫鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；