| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 尖椒榨菜肉丝热量/卡路里790千卡 | |||
1、初加工:1.猪肉洗净、切丝,用老抽、水淀粉拌匀待用 2.尖椒去蒂、去籽、切丝待用 3.榨菜丝如果是清淡型的直接用,否则清洗一下再用。
2、炒锅放油,油至7成下肉丝煸炒,肉丝至7成熟下尖椒、盐、生抽、白糖煸炒至尖椒发软。
3、尖椒肉丝香味儿溢出时,加入榨菜丝翻炒2-3分钟即可起锅。
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有生津液、止消渴、补肾气等功效;可与木瓜、菜花、魔芋搭配;与鲫鱼、香菜、雪梨相克,同食可能会引起不适;
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