| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蜜汁猪肉脯热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡,相当于劈叉790分钟消耗的热量150 | |||||
1、猪肉剁碎
2、加入糖和盐搅拌上劲
3、加入老抽、生抽、蚝油顺一个方向继续搅拌
4、将拌好的肉腌制入味
5、锡纸刷上油
6、将适量肉馅放在锡纸上，盖上保鲜膜擀成薄片
7、放入烤盘，刷上蜂蜜，撒芝麻，180度烤15分钟
8、将肉皮翻面，刷蜂蜜，撒芝麻，继续烤15分钟。
9、晾凉后用剪刀剪成小片
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润燥、止消渴等功效；可与芦笋、小白菜、菜花搭配；与菠菜、雪花梨、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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