玉米红萝卜马蹄猪骨汤的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、促进胃肠蠕动等功效；可与鸽肉、山药、草莓搭配；与扇贝、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、健胃消食、清热等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、治疗高血压、整肠通便等功效；可与核桃、木耳、海蜇搭配；

龙骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、强筋骨、止泻等功效；