黄瓜炒鸡蛋的热量/卡路里_黄瓜炒鸡蛋的做法

1、先将鸡蛋加点盐、料酒打散，待用！
2、黄瓜削皮切圆、切丝、刀滚切...都可以（您高兴就好）！我选择了斜切！（刀工不咋滴）
3、热锅，倒油（炒鸡蛋）油稍微多一点。油热之后倒鸡蛋液，炒炒炒！超好之后，盛出！
再次倒油（少一点）爆香大蒜，炒黄瓜！黄瓜想熟一点的可以加料酒多炒一会儿。
然后倒入待用的鸡蛋碎，放调味料（我就只放了盐少许，因为打鸡蛋的时候已经有放盐了）翻炒几下....
搞定....

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、防酒精中毒等功效；可与豆腐、木耳菜、醋搭配；与橘子、菠菜、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、清热解毒等功效；可与圆生菜、玉米、干贝搭配；与鹅蛋、豆奶、糖精相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清污解毒、治肝顺胃等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、治疗高血压、降血脂等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、改善肝功能、防肿瘤等功效；可与龙须菜、粳米、玉米面搭配；与鸡翅、草菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

黄瓜炒鸡蛋的热量和减肥功效